Deligny Cassandra
Psychologue
Présentation
Il arrive que la vie nous bouscule, que l’on se sente dépassé(e) ou en perte de repères. Dans ces moments-là, pouvoir être écouté(e) et soutenu(e) peut faire toute la différence.
Je vous accompagne avec bienveillance, en vous aidant à mobiliser vos ressources pour avancer à votre rythme. Vous serez accueilli(e) dans un espace où vous pourrez déposer vos pensées et vos émotions en toute confiance, sans jugement.
Psychologue formée à la psychologie humaniste, j'accorde une place centrale à l'écoute active, à l'empathie et au respect de votre singularité. Mon approche s’inspire également des thérapies brèves (TCC, hypnose, EFT), pour vous aider à mieux comprendre vos émotions et retrouver un équilibre intérieur. Chaque personne étant unique, nos séances sont entièrement personnalisées en fonction de votre personnalité, de vos besoins et de vos objectifs.
Mon parcours m’a amenée à accompagner des personnes confrontées à des étapes de vie délicates : gestion du stress, réorientation professionnelle, acceptation du handicap, burn-out…
J’ai eu la chance de travailler dans différents contextes, aussi bien en accompagnement individuel qu’en collaboration avec d’autres professionnels de santé. Ces expériences m’ont permis de développer une écoute fine des besoins de chacun, ainsi qu’une grande capacité d’adaptation.
Au fil des années, j’ai observé combien il est essentiel d’offrir un cadre bienveillant et sécurisant pour que la parole puisse se libérer.
J’ai aussi appris que les outils les plus efficaces sont ceux que l’on ajuste avec sensibilité à la réalité de chaque personne. C’est pourquoi je prends le temps de comprendre votre fonctionnement, votre rythme, vos ressources, afin que chaque séance vous soit réellement utile.
Je peux vous accompagner si vous traversez :
✔ De l’anxiété, du stress ou des phobies
✔ Une souffrance au travail, un burn-out
✔ Des difficultés à gérer vos émotions ou un traumatisme léger
✔ Un manque d’estime de vous, de confiance en vous
✔ Une transition de vie ou professionnelle
✔ Des difficultés relationnelles
✔ Un moment de vie difficile (doute, prise de décision, deuil…)
Parce qu’il est essentiel que vous vous sentiez en confiance avant d’engager un accompagnement, la première séance nous permettra de clarifier votre situation et de vérifier ensemble si ma démarche vous convient.
Les thérapies brèves
Un accompagnement centré sur le changement rapide.
Les thérapies brèves regroupent plusieurs approches psychologiques qui visent à apporter un changement concret en un nombre limité de séances. Contrairement aux thérapies analytiques, qui explorent en profondeur l’histoire du patient, les thérapies brèves se concentrent sur la résolution des difficultés présentes et l’atteinte d’objectifs spécifiques.
La psychologie humaniste
La psychologie humaniste est une approche centrée sur la personne, qui considère chaque individu comme unique et capable de se développer vers son bien-être. Elle met l’accent sur l’écoute bienveillante, l’acceptation inconditionnelle et la valorisation des ressources personnelles. Inspirée par des auteurs comme Carl Rogers et Abraham Maslow, cette approche vise à accompagner la personne vers une meilleure connaissance d’elle-même et une vie plus épanouie.
L'hypnose
L’hypnose est un état de conscience modifié, entre veille et sommeil, qui permet d’accéder plus facilement aux ressources inconscientes. Grâce à des suggestions adaptées, elle aide à dépasser des blocages, à gérer le stress, l’anxiété ou encore certaines phobies. Contrairement aux idées reçues, l’hypnose thérapeutique n’est pas une perte de contrôle mais un outil permettant de mobiliser son potentiel pour un mieux-être durable.
L'EFT
L’EFT, ou Technique de Libération Émotionnelle, est une approche psycho-corporelle qui combine la stimulation de points d’acupuncture par tapotements (tapping) et l’expression des émotions. Inspirée de la médecine traditionnelle chinoise, cette méthode aide à libérer les blocages émotionnels, réduire le stress, l’anxiété et les phobies. Accessible et efficace, l’EFT permet d’apaiser rapidement des émotions négatives et de favoriser un mieux-être durable.
Adresse
Le Grand Mian
319 route de Cavaillon
84740 Velleron
Téléphone
06 17 99 35 67
